Infusiones para dormir mejor de noche

Infusiones para dormir mejor de noche

Dormir es una de las cosas que todos adoramos, nadie querrá pasar más de un día sin dormir, a menos que valga la pena o que la situación lo amerite. Pero llegar a casa e ir a la cama es un placer. Existen personas que no pueden conciliar el sueño, lo que representa un verdadero problema, porque no dormir bien ocasiona muchos problemas de salud.

La calidad del sueño depende de muchos factores, como no estar estresado, tener todo en orden. Son cosas muy necesarias para poder dormir bien, sobre todo después de una jornada de descanso.

Las infusiones son un remedio casero muy efectivo para poder conciliar el sueño de mejor forma, no tengo duda de ello, quien ha tomado alguna vez en su vida una infusión, saben de lo que hablo, pero te daré más opciones a continuación.

Infusión de manzanilla: ayuda a reducir la ansiedad y el estrés, en este caso se hierve una taza de agua, se le añade una cucharada de flores de manzanilla. Se deja que se en tibie la infusión y se le puede añadir una cucharadita de miel. Esto lo puedes tomar antes de ir a dormir, unos 30 minutos.

Infusión de tila: es otro de los remedios caseros más antiguos, este tiene propiedades ansiolíticas y sedantes, es muy utilizada para el control de los nervios. Se prepara hirviendo una taza de agua y se le añade media cucharada de tila, antes de tomar, se tiene que colar y se toma 30 minutos antes de ir a dormir.

Infusión de valeriana:  esta planta tiene propiedades ansiolíticas, antiinflamatorias y sedantes. Se prepara con una taza de agua hirviendo y media cucharada de valeriana. Esta infusión se cuela y se toma unos 10 minutos antes de ir a dormir.

Fortalece tus cartílagos y ligamentos con estos remedios naturales

La salud es algo que debemos de cuidar siempre, no debemos dejar pasar ningún síntoma, por más leve que este sea, es el aviso del cuerpo de que algo anda mal en el interior y es momento de tomar medidas preventivas. Pero también es necesario siempre darle al cuerpo lo que necesita, estoy hablando de una buena alimentación, la cual conlleva a recibir los nutrientes necesarios. En algunos casos debemos apoyarnos de los remedios caseros, que si bien puede que no actúen tan rápido como los medicamentos, sus efectos son muy buenos, como por ejemplo, para cuidar nuestro cartílagos y ligamentos.

Los cartílagos son el tejido que cubre las articulaciones y que permite el movimiento. No hay que esperar a que ocurra una luxación, para cuidarnos. Tampoco a que ocurra un rompimiento de ligamentos, que son los que unen los huesos. Como son tejidos tan delicados, debemos siempre cuidarlos.

Yogurt

Se necesita de calcio, no solamente para que los huesos estén fuertes. Sino también para que estos tejidos tengan suficiente calcio que es vital para mantenerse regenerados siempre, disminuir el desgaste y hacerlos más fuertes. En este caso se recomienda una taza o un yogurt pequeño al día, puede ser griego y que este enriquecido con calcio.

Soja

Necesitamos mucha proteínas, porque recuerda que estás ayudan a que los tejidos puedan formarse, en este caso, como ya he mencionado, los cartílagos y los ligamentos son tejidos y necesitan de las proteínas para estar regenerándose constantemente.

Citricos

Son ricos en estimulantes para la producción del colágeno, otra sustancia que también es necesaria para la formación de los tejidos. Es importante para evitar el desgaste que se produce por el movimiento constante de ligamentos y cartílagos.

SITIOS PARA DESCARGAR PLANTILLAS DE PREZI

Con Prezi para tus presentaciónes representa toda una experiencia, a la que puedes añadir más personas para que aporten ideas que mejoren el trabajo, estos son conocidos como “colaboradores”, las colaboraciones son en tiempo real y pueden tener hasta 10 personas.

Prezi te ofrece oportunidades que van desde de colocar texto sobre una plantilla multimedia hasta insertar un video de reproducción automática en la presentación.

Prezi es una herramienta para diseñar presentaciones, su propuesta contiene gran cantidad de plantillas multimedia que se encuentran ubicadas por categorías para que elijas la que te convenga de acuerdo al tema que vas a desarrollar.

Los recursos que integran esta plataforma de diseño son muy agradables y amenos a la vista. Si te interesa conocer más de esta aplicación puedes probarla gratis creando una cuenta de usuario y hacer tu primera presentación.  En su página Web Prezi.com podrás encontrar un sin número de plantillas prediseñadas gratis que puedes usar para plasmar una idea o proyecto de una forma bastante atractiva y sin necesidad de tener grandes conocimientos.

Sin embargo, si piensas que aún no encuentras la plantilla multimedia que necesitas existen otras vías para obtener lienzos para tus diseños Prezi. Por ejemplo; el sitio Prezi Premium templates.com es uno de ellos y está cargado de variedad de diseños de plantillas que van desde el concepto de Halloween hasta optimizadores de búsqueda por internet. Este sitio ofrece diseños pagos y una galería de plantillas gratis para que todos puedan tener acceso a su trabajo.

Otro sitio que les podría ayudar en la descarga de plantillas es modelo presentacion.com que nos ofrece plantillas en 3D, animadas y hasta un diseño para presentar tu currículum vitae. Y si necesitas visitar más sitios te recomendamos https://descargarprezi.net con una colección de plantillas Prezi listas para descargas con solo un clic.

Son las opciones que manejamos por ahora, muchas son de pago y eso puede ser una limitante para los usuarios, lo mejor es diseñar algo a nuestro gusto dentro de la plataforma de Prezi y no tener que gastar un plantillas prediseñadas que son costosas.

ACTUALIZAR PLAY STORE PARA LG G5

Hablamos de una de las compañías surcoreanas más importantes del mundo, es Lucky Goldstar, mundialmente conocida solamente como LG. Es una de las marcas más importantes en el mundo de la tecnología y electrónica. En cuanto a los smartphones ha logrado estar entre los mejores durante mucho tiempo, sumándose al mundo Android con smartphones de gran calidad y precios atractivos. Es lo que ha ofrecido LG durante mucho tiempo.

El año pasado su buque insignia fue el LG G5, un smartphone revolucionario para su catálogo, porque se había sumado a la tendencia de los smartphones modulares con Android y sus nuevas versiones del google play store. Que no son muchos y que fueron tan aceptados como esperaba Google y los fabricantes. Tengo que decir que tener un LG G5 es una buena opción, un móvil diferente en todos los aspectos técnicos.

Debemos considerar que al ser un smartphone Android, es necesario mantener actualizadas las aplicaciones que tengamos instaladas. Primero, tenemos que asegurarnos de actualizar Play Store, de ahí parte todo, para tener nuestro smartphone al día con el sin fin de actualizaciones que pueden llegar a nuestro smartphone, sin mucho problema. Más que la conectividad a internet que ser requiere siempre en este tipo de casos.

El LG G5 es un terminal que todavía lo podemos considerar entre las mejores gamas altas, también como uno de que intento algo diferente. El proceso de actualizar Play Store garantiza que recibas las actualizaciones de WhatsApp, Facebook, Twitter, Instagram, Google Drive, Gmail, Snapchat y todas las aplicaciones que tengas en tu smartphone. Únicamente, tienes que asegurar de que está activada las actualizaciones automáticas dentro de Google Play.

Para lo cual requieres de ir hasta la ruta Google Play > Menú lateral > Configuración > Actualizaciones, ahí tienes que activar la opción de Actualizaciones automáticas activadas. Tienes que asegurarte de que las actualizaciones las recibas únicamente cuando tengas conexión WiFi a internet. Esto para evitar los gastos de datos móviles que sean muy altos en tu próxima factura telefónica. Es mucho lo que te he dicho, ahora aprovecha al máximo la información que te he dado sobre el LG G5, o si no te invito a visitar una pagina y tener mayor información de como instalar: https://www.descargarplaystore.com/.

LAS MEJORES APLICACIONES PARA EDITAR FOTOS EN ANDROID

Actualmente los equipos móviles se usan mucho más allá que solo para comunicarse, una de las características que debe tener el teléfono ideal es una buena cámara de éste elemento dependerá para muchos si lo compran o no.

Pero una vez que se tienen las fotografías es necesario editarlas para transmitir lo que el usuario quiere, ponerle o quitarle brillo, contraste, cambiarle el fondo y hasta incluso añadir textos en las fotos podrás hacer. Afortunadamente con Android conseguirás las mejores aplicaciones para editar fotos completamente gratis. A continuación conoce algunas de ellas para que disfrutes la edición de fotografías más sencilla, rápida y avanzada para dispositivos móviles.

Snapseed

Es una aplicación para editar fotos usadas en un principio por iOS pero que ahora compro Android y se ha vuelto una de las preferidas entre los usuarios porque se pueden editar fotos de forma muy sencilla con resultados profesionales y entre sus últimas actualizaciones se puede editar fotos en formato RAW.

Descargar Snapseed PlayStore

Adobe Photoshop Express y Lightroom

Esta aplicación para editar fotos ofrece amplias funciones para editar fotos de todos los tamaños, ajustar colores, recortar y eliminar los ojos, añadir los filtros y efectos de tu preferencia para escoger entre más de cuarenta. Con ella podrás personalizar de forma amplia tus fotos y a la vez optimizarlas.

Descargar Adobe Photoshop Express y Lightroom | PlayStore

VSCO  Cam

De todas las que ofrece Android esta es una de las más sencillas y no solo la puedes usar para editar fotografías también te permite tomarlas con la ventaja que puedes seleccionar previamente el filtro o diseño a incluir. Esta aplicación se presenta demás como una red social donde puedes agregar las fotos que con ella edites en tú perfil o publicarlas.

Descargar VSCO Cam PlayStore

Consigue las pestañas que deseas con un poco de aloe vera

La mayoría de nosotras queremos lucir pestañas largas y provocativas, ya que hacen que nuestros ojos se vean más grandes y nuestros rasgos faciales resalten, hoy en día es muy sencillo conseguir múltiples productos cosméticos que pueden ayudar a nuestras pestañas a lucir más largas y llamativas, lamentablemente no todos estos productos funcionan de manera adecuada.

Incluso algunos de ellos poseen ciertos componentes que pueden ser perjudiciales para nuestra salud. Afortunadamente no hay nada de qué preocuparse ya que en seguida te mostraremos un método muy sencillo para lograr las pestañas que tanto deseamos tener, ahora podrás lucir las pestañas que siempre has deseado sin gastar mucho dinero.

Lo mejor de este método es que es totalmente natural, y los ingredientes utilizados para llevarlo a cabo son muy económicos y fáciles de encontrar, por lo que es muy seguro que puedas tenerlos todos en tu casa. Además, podrás reutilizar algún cepillo de rimel que seguramente ya habías pensado botar a la basura.

¿Cómo funciona este método?

Es bien sabido que el aloe vera o sábila como también es llamada esta planta en algunos países es fácil de encontrar, pero contiene una gran cantidad de beneficios para nuestra salud, especialmente para nuestra piel, pero también puede ayudar a fortalecer nuestro cabello y por supuesto nuestras pestañas, debido a que tiene grandes cantidades de queratina.

Por su parte el aceite de ricino ayuda a nuestras pestañas a crecer más rápido y con mayor firmeza, pero no solamente funciona con nuestras pestañas sino con nuestro cabello y demás zonas vellosas de nuestro cuerpo como las cejas.

Pasos a seguir

  • Lo primero que debemos hacer para preparar este método casero es conseguir un cepillo para pestañas en buen estado, algunas hojas de aloe vera y un poco de aceite de ricino, una vez teniendo todos los ingredientes procederemos a realizar la mezcla para nuestras pestañas.
  • Para continuar debemos pelar las hojas de aloe vera y extraer su cristal, el cual se encuentra en su interior, el cristal es donde están contenidos la mayoría de componentes beneficiosos para nuestra salud, además es la parte que más almacena queratina.
  • Luego de haber extraído el cristal de aloe vera debes lavarlo muy bien para asegurarte de eliminar cualquier tipo de impurezas presentes, para proceder a licuar el cristal hasta que alcance una consistencia homogénea.
  • El siguiente paso es agregar una cucharada de aceite de ricino al cristal de aloe vera y mezclar muy bien.
  • Ahora solo tendrás que usar el cepillo de pestañas para colocarte cuidadosamente la mezcla, asegúrate de lavar el cepillo antes de utilizarlo.

El azafrán, la cúrcuma y la ashwagandha para el estrés y la ansiedad

El estrés y la ansiedad son dos síntomas muy comunes en la actualidad, son el producto de un ritmo de vida bastante acelerado que se mezcla con los problemas personales, los cuales pueden abarcar varios ámbitos, así que pueden ser de carácter familiar, laboral, académico, entre otros.

De cualquier forma, estos poco a poco deterioran la calidad de vida, pues tienen un gran impacto en la salud, por ejemplo: pueden provocar irritabilidad, desajustes de acción y pensamiento, falta de concentración y memoria, frustración, excesiva tristeza y otros sentimientos negativos. También alteraciones en el aprendizaje y oxidación cerebral.

Ahora bien, desde la antigüedad estos problemas de estrés y nerviosismo han sido tratados con la fitoterapia, las plantas son extraordinarias para diversos problemas de salud y en este caso no son la excepción. Entre las más utilizadas para tratar el estrés y la ansiedad, destacan la valeriana, manzanilla, pasiflora, espino blanco y melisa.

Estas plantas son extraordinarias, ayudan a aliviar el nerviosismo, los problemas de insomnio, todos los efectos negativos del estrés y ayudan a evitar los incómodos síntomas físicos y emocionales que este genera. Pero también hay un grupo de plantas que tienen poderes similares, sin embargo, son desconocidas estas son:

El azafrán

Para aprovechar sus poderes se emplean los estigmas y las terminaciones de los estilos desecados, allí se encuentran los carotenoides y la picrocrocina, estos le dan al azafrán la capacidad de ser neuroprotector, reducir el estrés y mejorar la memoria y el aprendizaje, incluso tiene gran efectividad en el tratamiento de la depresión leve a moderada. Además, tiene propiedades antioxidantes.

La cúrcuma

Sus propiedades se hallan en los rizomas, pues allí se encuentra la concentración de curcumina, su componente activo. Esta es conocida por su beneficio antioxidante y para el tratamiento de los problemas digestivos, pero recientemente diversos estudios han revelado su poder como neuroprotector, antidepresivo, antiestresante y ansiolítico.

No obstante, tiene una muy rápida eliminación, así que los laboratorios preparan productos usando la cúrcuma como base y la mezclan con otros elementos o sustancias que hagan posible una lenta absorción, entre estas se encuentra la pimienta negra.

Ashwagandha

De esta planta se emplea su raíz, allí están los fitosteroles que sirven como adaptógeno y antiinflamatorio, también para solventar la falta de energía. Es ideal para combatir el nerviosismo, la ansiedad, incluso la hipertensión ligera y la diabetes tipo II. Contribuye al rendimiento cognitivo y psicomotor, pero no se recomienda junto a ansiolíticos como la benzodiacepina.

CÓMO TOMAR NAPROXENO

Cada fármaco tiene un proceso de investigación, desarrollo y fabricación, durante todo ese largo proceso que no es que se haga en un día. La información más importante que todos, incluyendo a los pacientes, es como tomar un medicamento. En este caso vamos a centrarnos en el naproxeno, que es uno de los más usados por la población en general, Vamos al tema que nos interesa. en este caso tener en cuanta que esto solo sera un resumen de una web que te dejaremos un enlace para que puedas tener mas conocimiento de este medicamento: www.naproxeno.net

El naproxeno es bien sabido que se trata de un medicamento muy útil para aliviar el dolor y la inflamación. Muy común de encontrar en cualquier tienda farmacéutica. Ahora si hablamos de como tomar naproxeno es de acuerdo a las indicaciones que haya dado el médico con el cual hayas asistido a consulta.

Por ejemplo, el lapso de tiempo entre una y otra toma va a depender exclusivamente de las indicaciones, pero esto se toma en base a los estudios que ya se han realizado previamente. Es decir, no es el mismo tiempo y dosis para un niño, para una mujer, un hombre, una mujer embarazada o una persona de la tercera edad. Debido a que todos los organismos funcionan de manera distinta.

Todos los fármacos tienen un proceso similar, cuando se trata de la vía oral, que es la más común para el naproxeno. Se toma una tableta sin triturar o partir a la mitad, ni mucho menos deshacer en un vaso de agua. La tablet se toma con un poco de agua, que será el conducto que ayude a que llegue hasta el estómago donde se va a desintegrar.

Si por alguna razón has olvidado tomar una dosis, que es correspondiente a una tableta, entonces tienes que proceder a tomarla de manera inmediata. Lo que no se debe realizar es tomar dos dosis, porque has olvidado tomarla a tiempo, no es necesario y sería algo imprudente de tu parte. Porque puedes llegar a ocasionarte una sobredosis, que más que ayudarte, puede llevarte de regreso al médico o peor aún, a una sala de urgencias médicas. La próxima vez que tomes naproxeno, no olvides tomarlo a las horas indicadas.

La primera bicicleta de cambios inalámbricos en el mundo

De pequeño seguro que soñaste con tener una súper bici, y no estamos nada seguro de los detalles que soñaste en aquel entonces, pero de lo que, si estamos seguros, es que la nueva creación de Canyon superará todo lo que hayas imaginado antes de una bici, abriendo paso a una nueva generación de bicicletas de la mano de la última tecnología de punta.

La propuesta de Canyon, nace como un proyecto de dicha empresa y de la reconocida agrupación de música electrónica Kraftwerk, donde los miembros del grupo se han declarado unos auténticos aficionados del ciclismo, contando incluso con una canción dentro de su repertorio musical que hace honor al famoso Tour de Francia, la competencia de ciclismo más disputada del mundo.

El diseño más ambicioso de la Canyon

Con un innovador diseño futurista, la Ultimate CF SLX Kraftwerk cuenta con dos colores de presentación, blanco y negro, los colores tradicionales de Canyon. Pese haber conseguido una excelente apariencia estética para la bicicleta, la compañía ha asegurado que fue por mucho, uno de los diseños más complejos que ha elaborado a lo largo de toda su carrera como fabricante.

Cada una de las tiras reflectoras de la Ultimate CF SLX Kraftwerk fueron cortadas a mano, invirtiendo además un tiempo aproximado de 7 horas para pintar cada uno de los cuadros de la bicicleta, esto la hace sin duda alguna, una de las más exclusivas dentro del mercado.

Tecnología de punta para una nueva era de bicicletas

Además del sofisticado diseño de la Ultimate CF SLX Kraftwerk, la bicicleta será una de más exclusivas de todo el mercado debido a su innovador sistema de cambios inalámbricos eTap de SRAM. El sistema de cambios SRAM, es un sistema electrónico de mucha más precisión que los sistemas mecánicos, lo que descartará para siempre el uso de cables para el sistema de cambios.

De seguro estarán pensando que este sistema electrónico es fácilmente hackeable, ¡pues se equivocan!, ya que los mandos de los cambios y los frenos están resguardados por un cifrado de 128 bits, dejando pocas posibilidades para que una persona pueda sabotear una importante competencia o entrenamiento.

Todos los sistemas de la Ultimate CF SLX Kraftwerk, funcionan gracias a la tecnología Airea desarrollada por la misma compañía. Más allá de esto, solo queda describir una de sus partes más importantes, sus ruedas, las cuales están fabricadas en Zipp 303 Firecrest de carbono.

La novedad que se anuncia para los smartphone del futuro: pantalla Holográfica

RED la compañía que está promoviendo esta idea, lidera la industria de las cámaras cinematográficas y quiere trasladar la calidad de sus lentes hasta las pantallas de los equipos digitales que está desarrollando. Con el fin de lograr el verdadero dispositivo del futuro promete que esté al alcance de las manos de sus clientes pronto.

¿Cómo lograron desarrollar esta tecnología que parece un hechizo?

Esta compañía ya anunció que su nuevo Smartphone contará con una pantalla holográfica y que dejará en el pasado a las pantallas tradicionales. También, ha anunciado que para ver en modo holografía no se ameritarán de otros equipos, ni de accesorios, ya que se podrá observar de forma directa y a simple vista.

¿En qué consiste esta tecnología?

  • Pues explican sus productores que lograron conseguir que una tecnología excepcional y de vanguardia proyecte la pantalla holográfica de 5.7 pulgadas.
  • La pantalla permitirá que puede verse el contenido en 2D, en 3D, en realidad virtual o aumentada y también en Hydrogen o H4V.
  • Se tratará entonces de un Smartphone que podrá utilizar el sistema operativo Android y al mismo tiempo, es el centro de un ecosistema denominado Hydrrogen.
  • Al igual, serán integrados los productos de la empresa, como cámaras profesionales y accesorios súper especiales con los que de forma directa se podrán crear contenidos con calidad holográfica.

Por qué comprar este nuevo Smartphone

Con esta propuesta para los nuevos Smartphone se marcará un antes y un después en la visualización de datos en un dispositivo personal y su precio tal vez no sea lo que prive para que las personas quieran obtenerlo.

Aspectos a tener claros antes de adquirirlo

  • Aún no se sabe a ciencia cierta, cuáles serán las ventajas de este nuevo equipo, inicialmente se debe tener claro de qué se tratará en concreto. Además, sí son realmente ciertas todas las ventajas que promete tener.
  • Por otra parte, se tratará de un dispositivo muy interesante y llamativo pero, costoso, especialmente en sus versiones metalizadas en aluminio y titanio, los cuales costarán más de mil dólares y estarán distribuyéndose en los agentes autorizados de varios países en el primer trimestre del año 2018.

Hay que imaginar que todas las bondades que se prometen en este dispositivo del futuro estén al alcance del mercado y que logre posesionarse como favorito para que sus usuarios puedan disfrutar de un teléfono nuevo y con pantalla holográfica.

Se estará experimentando una nueva forma de ver las cosas, presenciando la nueva producción de equipos de comunicación personal y la mayoría de los fabricantes se podrán a tono con esta tecnología.